Lite ont...

Min vurpa i källartrappen härom kvällen har gett mig blåmärken och skrapsår lite här och där på kroppen.
Men det är inte det värsta. Skrapsåren är små och lika så de blåa efterlämnade såren. Men smärtan är mer smärtsam...
Men det är bara att bita ihop så här i julitider. Har inte direkt tid att ha ont..
Ska bara jobba först, inhandla julklappar, städa, möbler, handla smått och gott inför julen sen ska jag lägga mig ner och skrika AJ!

Ni som inte hann få någon tid hos mig på salongen innan jul och nyår kan jag ge lite hår tips:

1. Använd hatt.
2. Tvätta håret med en färg balsam. Den ger lite färg, glans och ger håret ett mera livfullt uttryck.
3.Locka och busa håret lite rufsigt och se till att du inte har bena. En skarp bena ser man tex. Utväxten väldigt tydligt. Ruffs och bus tar bort blicken från "fart randen".
4. Lura dina vänner genom att säga att utväxt är fortfarande inne....

Gul, blå och skrapsår....

Bara en vecka kvar, sen är det jul!
Letar för fullt inspiration för min kommande jul dukning.
Jag tror jag har en bra ide på gång,
får se om jag kan förverkliga
det bara!

I går lagades det knäck här hemma och
barnen och jag julpyntade granen.

Sedan hade vi fin besök av min mans syster som är hemma från staterna.
Hon är en sån där riktig NEW YORK fru men
 långt, långt ifrån dom vi ser på tv!!!

Min svägerska är ingen bimbo, utan
en smart tjej med fötterna på jorden.
Hon är smart, snabbtänkt, allmänbildad, har jurist utbildning i bagaget
men framför allt ett jätte stort hjärta.
Mina barn älskar henne.

Barnen har tjatat hål i mina öron om att åka till New York igen , så kanske snart..
Ska bara skrapa mina triss först...Sen kanske?

Idag har jag gått omkring och ojat mig!
Ramlade nämligen i källar trappen igår kväll. Slog mig både, gul, blå och blodig.
Framför allt gjorde jag illa mig i svanken då jag fick ett trappsteg just där.

Ingen skön känsla!
skrek som en stucken gris!!!
Tror ni min man hörde nåt?
Nej....

hahahah!!!
jag fick mig ett litet utbrott av all smärta;

"Jag kunde ju för fan ha dött!!!"

( Ljög ju självklart, men några brytna ben kanske det hade varit mera sant...?)

Måste avsluta detta med att jag höjde verkligen mina läsar siffror med att visa min kropp.
Hahahah, dubbelt så många tittarsiffror
än vanligt.
"Wow"...

Eller så är det någon som har gått in ett antal x- gånger  och besökt min sida!;)))

Skjut mig.....

I dag har det varit en sån där dag som är bra men rörig. Varm vattnet tog plötsligt slut i salongen och alls sex frisörer hade full späckat schema. Varor såldes, så nu är det också slut. Mjölken, diskmedel, handdukar tog också slut....mitt i alltihop fick vi hem 10 stycken helt nya frisör produkter och 3 kartonger med make up grejer som skulle slås in i datorn!!!
Telefon, kunder som står utan tider, kunder som glömmer sina tider, kunder som blir glada som får dessa spontan tider....
Ja, skjut mig....
Våra dagar ser mer eller mindre ut såhär varje dag men allt brukar inte ta slut på samma gång!
Nu fick jag reda på att vi ska ha julafton i år igen för hela italienska släkten....(ca.25-30personer)
Barnen jublar och jag måste sätta mig ner och ta ett djupt andetag.
Självklart kommer det att bli super kul, för det blir det alltid.:) Jag älskar ju att få styla, pyssla och göra fint hemma. Snart kommer jag att spåna om årets kommande dukning. Men först behöver jag ett dygn att smälta allt!
;)

Min son som är väldigt hemma kär var först väldigt besviken att julen var planerad på ett annat hål.
Nu när jag berättade skrek han "yes!" Och gjorde stans största tummen upp!
Hahaha!
Fick han bestämma så skulle vi jämt vara hemma.

Imorse tränade jag mitt sista gym pass före jul. Hoppas att frånvaron inte blir allt för länge. Har äntligen fått tillbaka lite muskler och kommer ÄNTLIGEN i mina byxor igen!
Fast jag själv känner att jag har blivit tightare så säger vågen inte det. Men det gör inget för muskler väger ju mer än den där häng arslet jag hade ett tag.;))

Fast vi tjejer får barn, har jobb, företag eller annat som tar våran tid så får vi inte glömma att "vi kan om vi vill".

Lucia

Kl.6.00 vakna med ett stress påslag. Min hjärna rabblade upp dagens schema...

Kl.7.30 damsög och torka golvet på jobbet...

Kl.8.15 springer ut till Stadshuset där min man väntar i bilen som jag ska skjutsa till SWE Banks kontoret på skiljebo.

Kl.8.35 kör mot stan igen.

Kl.8.50 sminkar mig.

Kl.9.00 börjar jobba.

Kl.10.20 äter frukost och springer därefter iväg för att köpa Olivias röda band hon ska ha i midjan till lucia firandet....har ju givetvis glömt det tidigare.....

Kl.10.45-14.20 jobb.

Kl.14.20 lunch

Kl.14.30 åker och hämtar Philip på fritids.

Kl.14.50 åker och handlar ingredienser för helgens middag. Vi ska ha fin besök på lördag kväll!
Kl.15.20 är på dagis. Olivia hinner precis få sitt lucia band.

Kl.15.35 tågar lucia tåget in och jag och Philip pustar ut.

Kl.16.00 åker vi hem och förbereder för nästa besök.

Kl.17 lagar kvällsmat.

Kl.18.30 kommer min bror med familj, mamma, pappa och min man...
Pustar ut igen.

Kl.21.00 åker alla hem.

Egen tid.

Kl.22.50 bloggar lite innan jag ställer klockan på 6.20.

Lämna barn vid 7.30
Kl.8 ev träning, kl. 10-18 jobba. 1830 barn och gräsänka.... Japp så ser fredagen ut också.

Ångest

Just nu kan jag inte skriva något. Känner mig tom på ord och fantasi. Mitt liv pendlar just nu mellan att räcka till, ångest, party, vänner, hopp, stress och andra korta sammanfattad ord..
December är en sån månad.
Man vill mer än vad kroppen orkar med.
Sedan ser mitt liv ut på ett helt annat sett idag då jag har ett liv på sidan av jobbet. Förr kunde jag jobba dag och natt alla dagar i veckan utan mat. Jag levde på godis, cigg och vin. ;) Då var det bara jag.
Idag fylls min kropp med ångest om jag är för mycket på jobbet. Jag längtar och tänker på mina kottar som är hemma och är små bara en gång. Inom ett par år är dom så stora så dom sköter det mesta själva. Går till skolan själva, går till kompisar själva, vill vara själva... Nu vill dom ha MIG! Mer än någonsin! Jag är en person som dom ser upp till och vill vara nära och lära sig utav...,därför säger min hjärna att jag bör ta vara på denna tid.
Det är svårt ibland att tacka nej till jobb när pengar kan bidra till en resa, renovering och annat skoj i framtiden. Men samtidigt säger mitt hjärta att vardags kvalité med familjen väger mer än en vecka utomlands där familjen ska ta igen dom där alla veckorna vi har missat tillsammans under året....Vardags kvalité för mig är att kunna äta middag tillsammans några dagar i veckan eller helg. Äta frukost tillsammans ibland i lugn och ro. Att läsa saga innan barnen somnar. Se sina barn innan dom somnar.. Att vara tillsammans som familj, utan att vi gör något särskilt. Att våga ha tråkigt tillsammans precis lika viktigt som vi gör roliga saker tillsammans. Kvalité är när barnen har både J och mig hemma samtidigt och att det är lugn och skön stämning.
Bara älskar våran tid.
Därför är min tid som "workaholic" förbi.
Ljög jag nu????

Försöker i alla fall skära ner på alla måsten...

Måndag igen....

Har inte hunnit/orkat bloggat på hela helgen. Istället har bilder lagts ut på instagram.
Men nu kommer bilder även här på bloggen.

Fredagen var hela personalstyrkan med respektive och gästade
FOLKETS.
Mycket god mat och dryck serverades!

Lördags morgonen bjöds på underhållning när min son tog grönt bälte i taekwondo.

Helgen stod mest för mys och julpynt. Lite nya juldekorationer köptes hem. Har bland annat köpt likadana adventsljustakar som grannarna. :/
Ni vet dom där STORA jag skrev om härom dagen!?
(Nästa år kommer dom stå nere i köket, när grannarna har flyttat...Just nu har dom placerats i barnens rum....:/ Och stjärnorna som står där nu kommer sedan att ställas i ungarnas rum......:/  Det kallar jag planering för framtiden!
Vågar inte ha likadant som dom just nu.....Väntar lite...)

Olivias rum.

Vaknade upp bakis i lördags men det hindrade inte mina planer för att ha julmys med barnen.
Jag och min man åkte iväg och handlade på oss pepparkaksdeg, pepparkakshus, godis och annat kul som vi skulle pyssla med.Hemma spelades julmusik i bakgrunden, tända ljus, alla var sams....Tills det blev "hack i skivan"....
mitt j-vla pepparkakshus gick sönder och jag stod och svor över detta super enkla färdig paketerade skit sak som man bara ska limma ihop och dekorera!!!!!!
F-n vad arg jag var!
Första och sista gången jag gör nåt sånt här!!!

Barnen hade i allafall skoj!
Dom släppte loss och lät deras kreativa sida ta plats.;)))

Rond 2

Nu står jag här igen med färg i håret. Gårdagens expriment med gamla färgtuber som jag hittade i någon låda blev inte såååå bra...nej...

Nu roar jag mig med att designa en ny färg kappa. Min svarta soppsäck har fått armar....as tråkigt, jag vet. Lika tråkigt som att göra en omfärgning på sig själv! Morr...

När man redan är irriterad så har jag börjat reta mig på att grannens perfekta hus är bara för fint!!! Allt är PERFEKT! Inget är fel... Tom deras jävla adventsljustakar är större, bättre och finare än våra små! Vi har haft våra stått i köket precis som grannarnas. (Har bytt plats på dom nu) Men när vi flyttade hit köpt jag mina små svindyra ljusstakar och ställde dom i köks fönstret...dagen efter stod grannens jätte as till adventsljustakar också där...mittemot! Dom har säkert haft dom längre,men hur skulle jag veta?
Min man muttrade och sa till mig då:
- Deras är större än våra.....

Dom ska tydligen flytta till Göteborg och deras hus är ute på Hemnet. När dom har flyttat ska jag åka direkt och köpa dom där jätte ljusstakarna till nästa år! För jag vill också ha dom..

Don`t do this.....

Ok, nu har jag exakt tio minuter på mig att fatta mig kort vad jag vill ha sagt idag.

Nå, vad händer och fötter???

Förra veckan kom "Made by" gängets nya jackor. Så fina och så nöjda är vi med dem.
Alla har en varsin d.brand jacka med trycket  Made by på stjärten. Trycket är en reflex färgad text.

Tycker ni om jack modellen så finns dom på JEANSBUTIKEN här i Västerås.

Och varför har jag så bråttom?

Jo, för att jag färgar håret på mig själv här hemma.
Det är så mycket att göra i december så tiden räcker inte till för att få hjälp av någon.....:(

Men, men jag spiller inga tårar.
jag har klippt sönder en svart soppsäck som jag har gjort hål för huvudet. Sedan har jag trätt på mig den , så nu sitter jag här i en svart soppsäck och har färg i håret.
PLEASE, DON`T DO THIS AT HOME!!!

Jag tror jag vet vad jag håller på med i allafall........

På fredag slår jag nämligen klackarna i taket igen och ska ut med med Made by gänget och respektive.
Denna gång ska vi prova maten på FOLKETS!

6-åringen

Alla åldrar är speciella.

Jag har en 6-åring här hemma som jag har upptäck något nytt med. Det är som man går tillbaka i tiden ibland lik väl som han är nyfiken och vill lära sig allt.
Humöret är väldigt känsligt. Mellan skratten kommer plötsligt gråtet.
Nästan samma humör som jag har strax innan jag har mens.
Minsta lilla fel och hela världen är emot en.....

Jag ser att frågorna runt döden blir mer känsliga. Ögonen fylls med blöt vätska som vilar på hans ögonfransar....
Upptäckten att dom nya kompisarna i skolan faktiskt har föräldrar som har skilt sig...
Och ännu en gång fylls hans ögon med tårar.

Nästa stund vill han pronto lära sig att läsa, skriva och räkna!
Sitter och ljudar och gissar vad varje ord börjar på för bokstav.
Multiplicerar och räknar minus och chockar mamma med sina kunskaper i matte och alfabetet så min haka når knäna.

Har också upptäckt att kompisar betyder ALLT just nu!
Kommer jag och hämtar honom tidigare så måste jag i allafall ringa runt och jaga hans vänner...

Samtidigt som det känns som jag har en mini tonåring hemma som inte lyssnar, svarar lite studigare, testar mina gränser , tappar saker, spiller och driver mig till vansinne stundvis men så finns det så MYCKET KÄRLEK  i denna lilla kropp.

Ord som "jag älskar dig mamma, jag älskar dig pappa " återkommer som en cd skiva som fått fnatt och spelar samma låt hela tiden.

Upptäckten att  jämföra sig med andra, kunskapen, nyfikenheten , känslorna som sätter sprätt i både huvud och kropp på dom små liven kan jag som föräldrar bara stötta och vägleda på bästa sätt.'

Jag vet inte hur ni andra har det och hur ni agerar men jag försöker sätta gränser, och markerar på en gång när jag vet att något  är fel. Samtidigt försöker jag bemöta hans känslighet med att lyssna och fråga hur det är, trösta, stötta,ge honom kramar, kärlek  och trygghet.

Och faktiskt efter 6 år så tror jag att jag och min son börjar komma varandra närmare.
Pappa som är hans stora förebild och kärlek är ju självklart fortfarande nr 1 i mina ögon.
Men det är väldigt ,väldigt viktigt för min son att markera att vi som föräldrar älskar han precis lika MYCKET!

1 advent

Min internet funkar inte här hemma! Så jag bloggar från mobilen, det innebär att bilder inte kommer i ordning och text blir som det blir!:/

Det har varit full rulle hela helgen. Fredagen premiär på Folkets, lördag kalas och mys ute i Irsta. Jag hann t om en snabbis in på Tullhuset där jag köpte bland annat en ny klocka.
Samtidigt som jag var där var Maria Montizami där inne.
Jag fattade inte varför det blev så mycket uppståndelse runt henne när JAG faktiskt också var där!;)))
Jag tycker jag själv är minst lika cool som hon!;))) nä, skämt och sido ....
Kul att hon var i stan!:)

Idag har jag en sliten karl här hemma. Han ligger fortfarande och sover... Men det är han värld! Så mycket fester som jag har varit på sista tiden så är han med all rätt värld lite egen tid.

Jag önskar alla en trevlig första advent!

Lika, men så olika.

Det är så häftigt att se sina barn växa upp.

Det börjar ju redan när dom kommer ut från magen och när sköterskan vänder barnet mot dig och du ser den där lilla snorren eller snäckan framför dig.

Wow! Det blev en......

Sen när babyns ansikte har kommit till sitt rätta (efter ett par veckor) så ser man vem babyn är lik till utseendet.

Wow....Den är ju så lik.....

Sen upptäcker man barnets humör. Glad, arg, skriker, mindre nöjd, NÖJD.....

Wow....Barnet har ju absolut ärvt sin partners temperament....

Får man ett barn till så går man igenom samma sak igen...

Wow, wooooow,wow......


Men sen händer det nåt. Två barn, från samma föräldrar... Utseende, humör, intressen,vilja, blyghet...Lika men så olika.

Mina barn är en typisk grabb och en typisk tjej. Den lugna krigaren och sedan har vi lilla PRINSESSAN..

Pojken är misstänksam, ledaren, tänkare, allvarlig, KOMPISEN, bestämd,materialisten,atleten,pedanten och tycker allt som är grabbigt är kul.....
(När han skrattar kan man inte låta bli att skratta med,för han har det härligaste skrattat!)

Min dotter är  tror att världen är ofarlig,positiv, älskar kläder, skor, makeup, prinsessor,allt som är vackert, hästar, sång och dans..Här flödar fantasin fritt!

Båda älskar att baka, så vi bakade idag.Men min son avskyr när han blir kladdig om fingrarna. Han tycker det är jätte kul att blanda, hälla i ,röra om,äta... men knåda!!! Mama mia.,jag fick mig ett gott skratt när han mumlade om att han blev smutsig mellan fingrarna och skulle tvärt sluta baka!

Min dotter satt och rullade sina kokosbollar så runda som dom bara kunde bli, himlade lite med ögonen,blinkar till som en liten prinsessa gör och gör såna där smack ljud efter varje mening när hon pratar....Kastar med sitt hår fram och tillbaka (fast jag har satt upp det så det inte ska ramla ner i ansiktet när hon bakar.)

Hahahah, kan bara skratta åt dessa små varelser. Det är två små människor med mitt kött och blod. Den ena så lik sin far så klockorna stannar och den andra så lik mig.

World Class

Sakta men säkert är gymmet snart klart!:) just nu sitter jag i omklädningsrummet och har två män som skruvar,sätter upp fönar och fixar och trixar.....
Det blev med andra ord lite krångligare för mig som PRONTO måste duscha eftersom jobbet kallar!
Jag har släpat in alla mina grejer in i duschen, duschat, bytt om och aktat mig för dessa känsel knappar som sätter igång duscharna! Ghaaa...
Blött,blött,blött....
Ja,ja....så är det när allt ska bli klart och jag är här ändå.
Tränings fokusen var inte så bra idag. Lite trött...kanske har jag någon förkylning på G? Barnen nyser där hemma så jag blir inte förvånad om jag blir sjuk snart.:(

Pinsam?

Just nu sitter jag som en hopp rullad kanelbulle i soffan. Har ju svårt att se dessa dokusåpor som sänds på alla kanaler. Den ena personen värre än den andra.
Sen säger jag ingenting om att vilja synas eller ha ett behov att göra sig hörd......Jag har ju lite liknande problem....;))))

Min man sitter bredvid och skrattar åt mig när jag sitter och vrider och vänder ut och in på mig själv när jag tittar på detta spektakel som utspelar sig framför mig....

Det slår mig att vissa av mina läsare känner likadant när de läser min blogg? Ja, det är ju klart. Alla läser ju inte min blogg för att dom tycker den är bra eller underhållande på ett positivt sett.... Det finns säkert dom som sitter och fnyser åt mig och undrar vem fan tror jag att jag är?
Är det inte dags att växa upp? Hon måste ju tycka att hon är bäst i världen? Pinsamt....

Ja.....Tanken från början var ju att jag bara skulle skriva om hår och här sitter jag idag och delar med mig av min vardag och tankar.
Men varför inte....

Jag har bara ett liv. Det livet ska man väl utnyttja till max?
 Nån kanske gillar mig och några inte. Kanske får jag någon person att le eller skratta till för en minut? eller så kan jag kanske inspirerat någon? Den tredje kanske får sig en tankeställare?
Vad vet jag? "Jag delar alltid med mig".

Jag har många vänner som absolut inte vill synas på något sett alls. Dom vill helst vara så anonyma som möjligt....
Och det kan inte jag förstå? :))))

Jag har en åder i mig som hela tiden vill vara på toppen. Att synas och höras är ett sett att ta sig framåt i livet. Hörs du inte så får du inget.....
Att nå det man själv vill uppnå har sina konsekvenser ibland.
Många gånger får man ta mycket, men när man har nått det man vill så slutar det med en klapp på axeln från dom flesta.

Vi människor kan inte alltid vara 100 procent eniga om saker och ting. Det är ju det som gör att vi blir unika på var och sitt sett.

Min man är mitt motsatta jag.

Lugn, tyst, fötterna på jorden.....

Jag:

Uppe och svävar i det blå.....;))))

FOLKETS.

Jag har knappt hunnit återhämtat mig från helgens bravader då jag idag såg på kylskåpet om helgens PREMIÄR!

"FOLKETS"

Ett nytt ute ställe för oss lite "folkligare" människor  som gillar lyxigare ställen.
Folkets miljö går i 60-talets anda och kommer att erbjuda en ny sofistikerad bar och en mycket stilfull restaurang.

Efter kl. 21 kommer dom att höja musik, volym och puls.....Och det gillar ju jag som är en gammal avdankad party prinsessa!

Min titel som "Party prinsessa " är svår att bli av med....Förstår inte varför? ;))
Ska det inte komma en ny ung tjej som kommer och tar min titel någon gång?
:)))

ETT STORT PLUS till grabbarna som öppnar FOLKETS är att dom har skickat ut alla inbjudningar handskrivet på kuvertet.

I LIKE!!!

Det är inte varje dag man får ett brev som är adresserat handskrivet i sitt namn!
....
om det inte är bröllop eller dop.



Som sagt, det har tagit några dagar att återhämta sig ..Ingen träning, mest glass, godis, kakor...
Men imorgon kör vi igen!

World class, HERE I COME!

Söndag.

Glögg premiär, mys, arbete och annat har fyllt denna dag.
Nå, vad har jag lärt mig idag?
......ingenting särskilt..
Jag fortsätter i samma anda och njuter vidare.

Berörd

Mitt hjärta klappar i två hundra. Mina ögon är fyllda med tårar och mina känslor är alldeles upprivna och rädda för tanken av att missta mina barn och man.

Jag har insett att jag bara ska titta på komedier. Skräckfilmer, barn som dör, sjukdomar är absolut inget för mig!

Jag har grinat krokodiltårar alldeles nyss. Jag har tom hämtat in barnen till våran säng för jag vill att vi ska vara vi fyra tillsammans.

Tanken att mista någon i familjen eller att mista hela gör så fruktansvärt ont så jag bör samla mig själv så jag inte får andnöd snart.

I slutet av denna film jag såg, så kommer pappan hem från jobbet efter lång dag på jobbet. Han ser sin fru sitta i deras gunga nere vid sjön själv.
Han inser att allt inte står rätt till och frågar vart barnen är?
Han upptäcker snart att dom flyter omkring i sjön. Han hoppar i och får tag i dom tre små kropparna och kämpar med att få upp dom på land.
När han lagt alla tre på rad kommer hand fru fram och säger:
Jag älskar dig. Vi kan låta dom torka vid bordet och ha dom som våra dockor.....och så fortsätter hon....
Hon ber honom i slutet av hennes samtal att få gå fri och han skjuter henne i magen!
Ni hör!!!
Jag mår så dåligt just nu! Varför tittar jag på sånt här????

Nu ska jag krama och pussa på mina små älsklingar som ligger i min säng. Det spelar ingen roll att jag sover på en yta som är 6 cm. Jag älskar att höra när dom andas.

Jag ska aldrig...

Varför upprepar man sina misstag gång på gång?
Ska man inte lära sig av dumheter?
När man i dag är 31 år och två barns mamma, gift, har företag är man inte vuxen då och ska "veta" bättre?
Nu ligger jag här idag och har super ångest..

Ångest för att jag inte håller mina krav på hur en vuxen människa ska dricka.

Lagom Madelen, lagom!!!

Jag har ju lovat mig själv, vin/vatten/vin/vatten...istället blir det vin/vin/vin....
Idag har jag mer eller mindre bott på toaletten!
En sån där dag man inte får behålla någonting som åker ner i halsen...för det kommer lika snabbt upp.
Inte förrän nu,kvällstid har jag fått behålla middagen som J hämtade hem.
Och nu knaprar jag på en påse med popcorn helt själv.

Sakta, sakta börjar att återhämta mig.

Det tackar vi för, tackarrrr!

Som sagt, jag ska aldrig mera...

Lite nytt!

Ledig dag.

Dessa lediga dagar är inte bra för min plånbok!

Men mörkret är nu här och hemmet behöver livas upp lite.:)

Tränings tips!

Självklart är det bästa att prata med någon som är utbildad i kost, träning och hälsa.

Jag berättar bara mina tips.

1. Ha inte för höga mål till en början. Börja med nåt du tror dig klara av. Nästa gång ökar du lite grann, lite grann, lite grann.  Har du aldrig sprungit? Börja inte med 5 km eller milen det första du gör. Det kommer att sluta med besvikelse eller skador.Om du absolut tänker göra det ändå? Ja, då råder jag dig att variera löpningen med promenad.

2.Börja vardagsmotionera. Cykla/gå till jobbet. Är det för långt, ta en lunch promenad  30 min.

3.Ät regelbundet.Skippa läsk, fika bröd, feta såser, små godis......syndar du en dag? Vad gör det? Du har varit duktig dom andra dagarna, plus att du fikar inte imorgon igen.Känner du att du bara måste fika? Dela bullen med en kollega eller två, så äter du inte hela själv!

4.Variera din träning. Gör något du tycker är kul. Gå, spring, dansa, simma, styrketräning.....

5.Den mest effektiva förbränning är om du varierar kondition med styrka.

6.Det spelar ingen roll om en person bara är smal (menar inte sjuklig smal). Den personen kan fortfarande vara väldigt sladdrig....;)

7. Var inte rädd för att styrketräna! Du får en bättre hållning, ökad förbränning, kroppen blir tightare/fastare , snyggare form och du blir starkare.
Många tjejer är rädda för styrketräning för man är rädd för förstora muskler. Lugn...Det tar mååååånga år innan man ser ut som en bodybuilder.

8. Får du lätt kompakta muskler, STRETCHA eller yoga någon gång i veckan.

Tränings vecka 2

Träning på morgonen är det bästa jag vet.

EN BRA START PÅ DAGEN!

Jag börjar redan att känna igen mig själv. Kroppen börjar forma sig som den brukar se ut...
Eller som jag vill/van/brukar/ se ut.

Efter jul hoppas jag på att PT Carina har tid med mig igen. Finns inge roligare än att träna för henne en gång i veckan.
Älskar hennes upplägg på träning.

När jag tränar själv lägger jag absolut inte på så tunga vikter som hon ger mig. Istället blir det mer kondition och lite "hålla kroppen i form styrka" på 30 minuter.

Nått som folk glömmer bort är rodden.
Jag älskar att variera mellan roddmaskinen / löpning/stepmaskin/crosstrainer.
I bland lägger jag upp det 10 min/10 min/10 min/10 min. För att uttnyttja alla muskler och olika sorters förbränning.

För det mesta ser mina pass ut så här:
30 min någon slags kondition.
10 min rodd
20-30 min styrka.

Ni som aldrig har prövat på roddmaskinen, gör det. Du tränar hela kroppen.
Ben/rygg/armar.

Viktigt bara att du har en bra teknik, så du inte gör illa dig.
Jag brukar tänka:

Skjut ifrån, rygg och sist armar....
Bättre att ni googlar på det kanske....!;)))

Träningsformen idag kändes bra. Väldigt lycklig att fått tillbaka min mage och sidorna har åkt in igen!
Thank you GOD for that! ;))))

(Har inte alls nå utseende fixering jag heller.....nej, inte alls...)

Imorgon har jag träningsvila! ( 2,3 dagar i veckan räcker för mig..)

HEJ HOPP!

Comeback back för andra gången....

Ni anar inte hur glad jag blev när jag hittade dessa två tidningar i min klädgarderob i morse när jag letade fram mina träningskläder.
Dom måste ha legat där i en månad.För det var en månad sen jag hade tänkt att göra min första comeback i min träning efter att haft ett uppehåll sen i maj... Den comebacken varade i två veckor och nu gör jag ett nytt försök efter ett uppehåll på 2-3 veckor....
Denna gång känner jag mig mer taggad. "Rump feber"...behöver jag skriva mer?
Jag har iallafall tappat 2 kg sen förra tisdagen.Då har vi ändå haft två kalas denna helg plus att jag har ätit hämt mat två dagar i rad, druckit 1 och en halv flaska vit vin denna helg.....
Japp, det verkar gå åt rätt håll iallafall? Nu är mitt enda mission att lyfta rumpan några cm också.;)

Rumpa

Jag har blivit rump galen!;)
 Det var när en av mina kunder hade lagt ut bilder på tränings tjejer och rumpor på sin instagram som jag blev inspirerad.
Hon ville inspirera sig själv och andra till träning. Och ja...jag föll pladask!

Självklart bestämde jag snabbt att jag skulle börja träna igen. Efter att spruckit två byxor över stjärten inom en vecka och när kärleks hantagen vilar fritt över byxkanten borde jag ha tagit mig till gymmet lite snabbare.

Mycket riktigt.....4,5kg plus.....
SUCK!

Missförstå mig inte....Jag har absolut inte nå övervikt, men jag vägrar att köpa större kläder..
I-lands problem,eller hur?

Ja, jag vet.

Ganska kul var när jag mötte en bekant på gymmet och vi båda stod och beklaga oss över att vi inte tränat på länge.
Berättade självklart över mina 4,5kg plus och han tittade på mig lite frågande och sa:
-Och vart sitter dom?
-Här och här sa jag och pekade på rumpan, kärlekshandtagen och låren.
Han suckade och sa:
-Gumman, det kan ALDRIG bli för mycket rumpa på en tjej.

Han har rätt. Finns väl inge finare med en rumpa än den där platta hängiga???

Min första reaktion var självklart inte att han hade rätt...
Utan självklart blev det 10 minuter extra på trampmaskinen.
( I mitt huvud reagerade jag väldigt tjejigt....att jag skulle ha fått stans största ..)

Japp, vem vill inte ha den här rumpan?
Nästan så jag själv skulle vilja klämma på den. hahahah!!! ;)))

Nästa vecka blir det träning igen! 

Slank och tränad kan man vara på olika sett.
Min kropp ser mer ut som tjejen till höger när jag väl sätter igång.

Och jag vet.....Allting handlar inte om det yttre, det är det inre som spelar roll!
Men, det skulle vara kul att känna sig stark igen....och pricken över i skulle vara att ha en push up rumpa!;)))

Fredag

Dagen har bara rusat iväg. Städ och om möblering har stått på schemat. 

Sötaste lilla tårtan kommer ifrån Öhrman. 

Innan tårtätandet hann jag med tränings pass.Dom håller fortfarande på att bygga om gymmet, men jäklar vad bra det kommer att bli.
 
Nu är jag så trött så jag håller på att svimma, så god natt!
Skriver imorgon.


 

Blogg förändring!

Bloggen  har ändrat utseende för ett kort tag. Var det bättre innan??? Jag försöker att ändra den lite själv. Inte lätt när min man somnade ifrån mig för länge sen.Det är han som brukar slava när jag ger order att fixa hemsidor.....

Imorgon är det en stor dag.

Min dotter fyller 4 år och min son ska gå på sitt första disco!!! Båda ungarna har längtat efter att det ska bli fredag.Så förväntansfulla men för olika saker.
Min dotter har vaknat varje dag denna vecka och ställt mig frågan om det är fredag idag? och jag har svarat med att rabbla upp veckodagarna för henne.
Min son har vaknat upp varje dag och påmint mig om att han måste ha 40 kronor på fredag till inträde och godis. Jag tror det roligaste kommer att bli att handla godis för hans del, inte att dansa!

Klockan håller på att bli mycket och jag måste slå in alla paket som ska öppnas i morgon bitti.

God natt gott folk!

Olivia

På fredag är det fyra år sedan jag födde en liten flicka.
En liten flicka som tog mitt hjärta med storm.

Från den dagen jag kände att jag var gravid visste jag att hon skulle heta Olivia.
Jag kallade henne för "lilla oliven" i magen.

Jag älskade att äta oliver.
Och när hon fick smaka på sin första oliv så var hon fast vid smaken.

Min lilla oliv ätande oliv heter idag Olivia Rosa Myhr och ÄLSKAR rosa!

Mulberry 2013

Behöver jag skriva någonting?

Ni vet vad jag brinner för.

Väskor = MULBERRY...