Tack Sam!

Efter ett ganska dåligt pass på gymmet och vågen visade 2 kg plus efter helgens syndigheter så blev måndags morgonen seg....min läpp hängde ända ner till knäna!

Men så ser det alltid ut efter en helg...

 Jag lär mig aldrig att jag måste sluta väga mig på måndagen.
Har egentligen slutat väga mig sen många år tillbaka.( men har börjat dumt nog igen...)
Jag brukar hålla reda på min vikt genom att byxorna kan bli stora(undervikt), sitter bra (perfekt vikt) eller så sitter det jävligt tight och mina höfter väller över...
Ja, då vet jag att det är dags att träna och äta nyttigare igen!

Men den stora lyckan idag var när jag kom till jobbet och öppnade mitt skåp där jag hänger in väska och jacka och den sötaste lilla Victoria Secret påsen stod där!

Till mig!!!!!

Tack världens bästa kill- kompis Samuel för fina presenten!

Kan vara så att han kände sig tvungen när han numera har två fruar, då jag och hans fru har skrivit på massa gemensamma papper sista halvåret.;))
Allt hon får får jag liksom...:))) Eller så är han bara världens bästa?! Eller hur Denza? :)

Måste tillägga att han köpt typ 15 påsar till henne och en till mig....

Härliga söndag!

Nu har jag fått lära mig vad den där runda växten heter som jag köpte igår!
Tacka vet jag facebook och mina vänner där. Nu kommer det......BUXBOM!!!
(Kan fortfarande inte namnet...tjuvkikar på iphonens facebook samtidigt som jag bloggar på datorn!;))

Berättade aldrig vad som hände på Plantagen igår! Hahahahha! Bortgjord är bara förnamnet....
Jag är ur usel när det kommer till blommor och trädgård. Letar upp en personal för att fråga om tips och råd.
Jag babblar och babblar....
- Alltså, jag kan ingenting om blommor och trädgård. Du måste.......bla,bla,bla,bla......
Kvinnan som står framför mig i gröna trädgårdskläder och skogs mulle hår tittar snett på mig och för blicken upp och ner som att hon har nåt emot min Barbour jacka, Mulberry väska och Hunter stövlar......

( Jag har faktiskt försökt få till en  frilufts "look"......!)

-DU, jag vet inte heller så mycket om blommor. jag letar själv....Jag jobbar INTE HÄR!

-Hahhhahah brister jag ut bi skratt och slår till henne på armen!

(Slår henne på armen? Hur fan tänker jag????)

-Förlåt. jag trodde du jobbade här skrattar jag vidare.

Kvinnan pinnar i väg och jag ser hennes ansikte blir illrött! Pinsamt eller vart hon på riktigt arg????

Jag kände att jag inte riktigt var hemma där på Plantagen....

Det finns inget som värmer så mycket  i ens mammas hjärta som när barnen är lyckliga!

"En perfekt dag."

Olivia har tjatat om att hon saknar hästridningen i flera månader och idag fick hon ÄNTLIGEN rida igen.
Philip har tjatat i månader om att leka med en äldre kompis som han saknat så otroligt länge

Men idag...Idag kom Philips vän över och var här hela dagen!!!
Två otroligt lyckliga barn strålade här hemma.

En tuff tjej på väg till Hamre ridskola! 

En nöjd dotter och en förvirrad mamma.

Jag vet fortfarande inte vad som är fram och bak på sadlar,tyglar och andra rep hästen har på sig???;)))
Jag fick iallafall beröm av stallflickan när jag borstade hästen. det gjorde jag tydligen väldigt bra!

Går det att misslyckas, eller????

Jag tänkte i mitt huvud att hon skulle bara veta vad jag jobbar med.
Jag skulle lätt kunna schamponera hästen , klippa till frissan på den och styla den för en dag.
Då skulle hästen både lukta gott och glänsa!!!!
Mera min stil....

När vi kom hem kom min bror över med familj och sedan kom min mans föräldrar med massa antipasto och därefter kom min mans morbror och hans barnbarn med ännu mera mat!!!!
Det slutade med att 6 barn och sju vuxna satt och åt italiensk söndags middag.
Philips kompis måste ha fått en chock över hur mycket mat det serverades här hemma!;)))
Min mans morbror Salle hade tagit med sig en köttfärssås gjort på hemma malt kalvkött som kokat i X antal timmar.
Fantastiskt gott, fast jag inte är ett stort fan av kött!

Hej hopp!

Härlig dag!
Ett par timmar på salongen endast och sedan brände jag och dottern min ut till Plantagen och köpte olivträd, lavendel och.... Ja, någon rund sak som jag inte kan namnet på!:)
Syns på bilderna nedanför.
Ett antal timmar ute i trädgården som avslutades med en härlig god grillning av familjens egen grill mästare, Mr Myhr.
Hamburgare till familjen och självklart lax och grönsaker till mig! Lucky ME!;))
Nej, nu ska jag byta mina trädgårds kläder till något renare. Ska nämligen över till min kompanjon/vän.
Tjej mys nästa...:)

Skrattattack!

Har legat och kollat på ett klipp på Facebook om och om igen!!!
En av mina bästa vänner fick nämligen besök i natt.
Innan hon fattade att ljudet hon hörde kom från skorstenen så smög hon omkring i deras hus och trodde att dom hade inbrotts tjuvar hemma....
I dag ringde hon upp en sotare som skulle lösa detta problem.
Han stack upp handen i röret och skriker till att han känner ett par jätte stora klor där inne!
Hahaha, kan inte sluta skratta.

Han tar dit en till kille. Nu står sotare nr 1 i vardagsrummet och puttar upp denna varelse upp i skorstenen så sotare nr2 kan ta emot den på taket. Sotare nr. 1 springer ut sedan och filmar nyfiket detta.
Han ropar på värsta Västmanlänskan till sotare nr 2 på taket att "det är ingen fara. Den biter dig inte!!!
Hahaha!
Sotare nr 2 håller nog på att skita ner sig! Hahaha!
Helt plötsligt vrålar sotare nr2 till och upp flyger stans största jävla uggla!!!!
Hahaha!
Om det inte är älgar, grävlingar, små jästa möss på deras tomt....ja, självklart ska en stor fet uggla fastna i deras skorsten också!!!!!
Jag dör av garv!
Sen har sotare nr 1 filmat detta så det finns bevis på hans sida på Facebook.
Kan inte sluta skratta!

Nej, nu måste jag sova!
Gick och la mig alldeles försent igår så det blev ingen morgon promenad imorse. Tränings fri dag och en dag för tidig ätar dag! Godis och annat gott har jag syndat med!:)
Jag är inte mer än människa. En människa har vissa behov!:)))

Jag får vara nöjd med kvällens skrattmuskler.;)
Imorgon hoppas jag på en bättre start!
God natt!

Trött tjej idag...

Min dag var egentligen inte nå annorlunda från någon annan dag den senaste månaden.
Men vissa dagar gäspar jag redan från start...

Klockan ringer kl.5.15

kl. 05.45 cyklar jag iväg till World class.

kl.6-7.00 tränar jag.

kl.7.00 cyklar jag hem.

kl.7.45 lämnar  cyklandes Philip eller Olivia till skola/dagis.

kl.8.10 är på jobbet och förbereder kaffe,kassa och annat....

kl.9 kommer kund....

Sen jobb till 18-19 men någon gång till bara16.......

Sen cyklar jag hem.

Äter.

Nattar ett av barnen.

Bloggar.

Duschar,

sen god natt! ;)

( Men ibland har jag sovmorgon, lämnar P och sedan är jag på gymmet kl.8...)

Nu har jag nått mitt första mål.

Har tappat 3 kg, men starkare och muskligare....OCH mycket tightare.
Nu ska jag försöka hålla det här till sommaren.
I juni kommer jag att ändra lite på träningen.
Lite fler promenader , lite mindre styrka. -1 kg till....

Mitt "mission " avklarad.

Sen är jag nöjd.

Efter sommaren kan jag gå upp 2 kg och hålla ett normalt tempo i träningen och kosten igen!;)))

Jag snackar mycket.....Vi får se om jag orkar?

HUNTER

Nu har jag lite beslut ångest.

Hjälp mig!

Vilka ska jag köpa, dom höga eller låga Hunters stövlar?

Jag har redan ett par vita höga, men dom är så ner geggade i jord.....och jag får inte bort skiten!!!
Dom får förbli mina trädgårds stövlar.

Funderar t om om jag ska ha en annan färg, men svart är alltid rätt...Hm....

 

Ett litet tips!

Mitt absolut bästa favorit smink vår/sommar /höst/vinter.

Vill du lära dig att sminka dig vardags snygg eller fest snygg så erbjuder vi på  Made by smink kurser för 695 kronor timmen och då ingår det produkter för priset.

I dag blev jag så galet överraskad då min man åkt och beställt en ny diskmaskin till oss!!!
Tänk att en ny diskmaskin och andra vitvaror kan göra en så galet GLAD!

Tips!

Fanastisk skön helg med sol, grillning och goda vänner på besök!

Idag har vi beställt nya vitvaror från Elgiganten.
Blev ingen SMEG utan SIMENS och rostfritt.
Kyl,frys och en spis kommer hem til oss i maj!

Big smile.:)

Bara en diskmaskin som fattas...
Men som min man sa till mig...Nu får du faktiskt vara nöjd med det du kommer få och inte börja bekymmra dig för en diskmaskin också! (Jag tyckte nämligen att vi skulle ha köpt allt på samma gång..;)) )

Från det ena till det andra...
Som halv asiat har jag alltid drömt om långa ögonfransar. Mina är korta och står rakt framåt istället för n sving uppåt. Fast jag använder både ögonfrans böjare och mascara så åker mina fransar lika förbannat neråt igen. Jag måste alltid böja, på med mascara, böja igen....

Jag har haft allt! Allt från Dior, YSL, Max Factor, Shiseido,Isadora och många flera....men inget duger!

Men så har vi ju världens bästa smink på jobbet som jag inte har provat.
Varför?
Vet inte?
Rekommenderar alla andra, men uttnyttjar inte det själv.
Hur dum får man bli?

Nu har jag ÄNTLIGEN hittat min bästa, bästa,bästa mascara!!!!!!
Och den mascaran har funnits framför mig HELA TIDEN...

Nu böjer jag bara en gång och sedan målar jag lager på lager och fransarna håller sig uppe. Och dom ser t om med JÄTTE långa ut!!!! Länge sen jag fick en wow uplevelse med smink!
 

 

Min nya bästis!

 

ID minerals vatten fasta mascara!!!!

Perfekt till mina små asiatiska fransar som har vägrat böja sig!

 

 

 

Fynd.

Fick en av bokning i dag.
Inte bra...
Jag och luncher går inte bra ihop. Lyckas hamna i massa kläd affärer och "tror " att jag fyndar.
På ett sätt och vis har jag tjänat pengar men jag har också förlorat en massa pengar.
Avbokningen blev 480 kronor minus....
Sen handlade jag sex stycken tröjor för endast 570 kronor på 50% rea. 

En suddig bild på mig tagen av våran egna lilla fotograf här hemma.
Tröjan är i färgen korall i verkligheten och kostade endast 99 kronor på Gina Tricot.

Morgonpromenaden började bra i morse tills vädret plötsligt tog storm och lilla jag höll på att flyga bort!

Pricken över i:et var när det kom snöblandat regn som gick snabbt över till hagel!!!!

Suck!

Många som tänker rätt åt den där jävla hurtig bullen.;)))

Jag har fått "några" gliringar denna vecka . 

Men det är bara att svälja och le. 

Har jag bestämt mig för nåt, så har jag!

Förrvirrad

Vet inte riktigt hur det står till där uppe i knoppen idag?

Letade efter smör i kylskåpet i en kvart och hann t om med tänka att ev gubben min haft en skruv lös i morse och ställt in smöret i skafferiet....innan jag upptäckte att jag faktiskt redan höll smör paketet i min hand.

Hur är det möjligt?

Hepp hepp!!!

Jippi!

-2,5kg.

En mycket nöjd tjej är jag just nu. 

Jag är mest nöjd över att jag inte behöver handla dom där kläderna som var storleken större.

(Har inte råd just nu...Semester planeras. ;)))

Sen är jag nöjd med att min hy i ansiktet börjar få tillbaka sin lyster. 

Vatten,sömn,träning och VITAMIN tabletter gör susen!!!

Ni kan snart kalla mig för "Apotek Madde".;)

Zink,magnesium,järn, multivitamin, D-vitamin,C-vitamin...

Varning!!!

Äter ni vitaminer se till att dom inte innehåller massa skit!

Apoteket säljer mycket som inte är helt ok.

Hälsokost och Life har bättre vitaminburkar som inte innehåller tillsatser.

Klockan börjar närma sig 22.00 och jag är numera en riktig trött mössa på kvällarna.

Tid för att hinna med lite skönhetssömn innan klockan slår larm.

Scary.

Vid 32 års ålder så tror jag att jag fortfarande tror på spöken....
Speciellt en morgon som denna. Dimma som låg över hela Mälaren.

Med raska steg gick jag förbi vattnet med fantasin om att zombies som skulle stiga ur vattnet eller att någon gammal dam från 1800-talet skulle svepa förbi mig.....

Inte en människa så långt ögat kan nå.

Jag tror jag gick den snabbaste rundan någonsin!

(Bhuuuu!!! Scary....)

15/4-13

Även denna vecka kickar jag igång med en tidig morgon träning.


Har fått lite frågor idag från bekanta hur jag kan forma kroppen så snabbt?

Har skrivit det förr, men tar det igen.

STYRKETRÄNING, BRA KOST,KONDITION.

Jag vet att många tjejer framför allt och även en del killar är rädda för styrketräning.
 "Man vill inte bli så där stor..."
Det tar många år att bli sådär STOR.

Den bästa och mest effektiva förbränningen är kombinationen med styrketräning och kondition.

Man sväller alltid i kroppen dom första veckorna när man sätter igång. Blodet flödar och kroppen samlar massa vätska. Men sen är det som kroppen bara släpper ut allt och man kan börja ana linjer.
Syns inte linjerna ännu så lär du iallafall märka att du blivit starkare!;)))

Jag är ingen PT så jag kan inte förklara.....

men jag känner min kropp väldigt väl.

Jag försöker alltid att vara noga med att utföra mina övningar ordentligt. (Försöker sträcka på mig, spänna mage och fokusera på övningen.Ser ofta att många slarvar med sina övningar på gymmet. Det kan ge skador och dessutom inga muskler...)

Jag försöker hålla ett högt tempo och jobbar alltid mellan två maskiner/övningar.

30 min styrka och 30 min kondition räcker för mig/per gång.
Ibland blir det en lång promenad eller 30 min endast kondition. Beror på dags läget!;)))

Jag försöker att äta regelbundet och nyttigt i veckorna men helgerna unnar jag mig MASSVIS med gottigott!
Jag ska ju inte vara med att tävla och vill fortfarande LEVA OCH NJUTA av livet.
Viktigt är det att man inte gör det så svårt för sig.

Ha kul och hitta nåt du tycker är roligt. Det är det viktigaste.

Alla människor är olika, ser olika ut, byggda på olika sätt.
Jämför aldrig dig med någon. Du är du.

Jag ser styrketräningen som när man skulpterar nåt.
Justera här och där....Fixa och trixar lite...;))))

Tankar.

Tillbaka igen! :)

Har haft en skön helg med vänner,bekanta, träning,god mat och bäbis.
Har inte haft någon bekräftelse behov denna helg och därav inget bloggande. ;)
Men nu är det söndag och jag känner att jag behöver synas på nåt sätt....;)))
Hahahaa!!!

Hade nämligen mina arbetskamrater på besök i fredags. Kommer alltid in på ämnet hur folk vill synas, lägger ut bilder,skriver på facebook, skriver bloggar.
Det skriker bekräftelse behov.

Ja....Och där sitter jag...Mitt i allt. Offret runt bordet!!!:)))
Borde jag skämas?


Jag tycker faktiskt det är kul. Har inga problem att prata om det.
Självklart tycker mina arbetskamrater om mig fast jag beter mig annorlunda! :)))
(Tror jag... :))) )

Ligger inte direkt och poserar i små sexiga underkläder och utger mig för att vara en sexsymbol.

Antingen har jag så dåligt självförtroende att jag inte tror att någon läser min blogg. Varför skulle någon vilja göra det?
Ja, det är iallafall inte hela världen som läser den! Ett par hundra, kanske?
Varför ska jag skämas för min kropp? Jag har inget att skämas för?
Två barns mamma, egen företagare...Gillar träning och gillar att nå mina mål... Gillar att dela med mig.

 Det är inte meningen att såra någon om någon tar illa upp?
Jag har fri idrottat i många år. Vi sprang halv nakna jämt på våra träningar och tävlingar. Små tights och små toppar som visade hela MAGEN... Ni har väl sett friidrotts tävlingar. Alla är ju nästan nakna.

Jag vet inte om jag egentligen söker bekräftelse? Mera tron på att ge ett budskap att vi människor kan , OM VI VILL.
Jag vet att jag inte är sexig och jag vill inte vara det heller. Jag vill hellre symbolisera STYRKA.
Jag är stark, jag vill vara stark oavsett vad folk tycker och tänker om mig.

Jag går min väg.
Du går din väg.
Jag respekterar dina val, jag hoppas att ni respekterar mina.

Bara för att dryga mig, så bjuder jag på en bild tagen av min son idag.

Mamma " in tränings action" i vardagsrummet!!!
Hahahahh!

Kommer att vara ännu STARKare i sommar!
Mohahahah! 

Today.

Dagens träning blev en blandning av crosstrainer och roddmaskin, tillskillnad från igår där jag endast fokuserade mig på att träna styrka.

Vad händer hemma hos familjen Myhr?

Jo, vi diskuterar fram och tillbaka om vi ska besöka Legoland i sommar?
Men tyvärr har jag ju redan avslöjat tankarna för barnen, så det är väl bara att att boka....

Men som jag skrivit förut, vi vill ju renovera också....
Då var vi där igen!;)

Vill påminna alla om att imorgon mellan 12-16 finns våran Hårologi expert Diana Bäcklund på plats på salongen och besvarar på alla frågor om ditt hår.
Välkomna in!

Idag, tisdag.

Inte varje dag jag har uppsatt hår!

Men kom från gymmet och glömde schampo hemma...
Bästa sättet att rädda ett skitigt hår på jobbet en dag är en snodd och en massa jäkla spray och vax!

I morgon ringer klockan  5.15 då jag ska hinna träna mellan 6-7 för sedan kommer ventilations killen till jobbet kl.7.15 och ska göra rent filter åt oss.
Sedan blir det jobb som vanligt till 18....

Skönt att jag har fått in morgon rutinen med träning. Det gör att det finns mera tid för min kära make att ha möjligheten att smita iväg till gymmet efter att jag kommit hem på kvällen.

Nä, nu är klockan för mycket och jag bör sova så mycket jag kan tills klockan ringer.

Hej hopp!

Ny vecka.

Härlig start på dagen!

Dock var jag väääääldigt trött denna morgon. Måste ha snoozat ett PAR gånger innan jag klev upp för morgon promenaden.
Men när man är väl är ute så piggnar man till av kylan.
Fy sjutton vad det biter i  kinderna fortfarande.

Under min promenad hann jag se ett polis uppdrag där dom fick tag på bovarna...
Jag såg när solen steg upp....
När jag väl var hemma mötte jag säkert tio motionärer som sprang eller gick sin PW runda.
Skönt att veta att det inte är bara jag som är halvt galen!;)


På torsdag kommer Diana Bäcklund från Hårologi tillbaka till salongen.
Har du hårbottens problem, kliar det, håret torrt?, håret trasigt?
Passa på att fråga våran hår expert om råd!

Välkomna in på MADE BY på torsdag mellan 12-16.

Mat,mat,mat....

För snart sju år sedan blev jag och min man bekanta till ett par i föräldrargruppen som väntade barn två veckor  före oss. Men hon gick över och jag fick en vecka tidigt så vi stötte på varandra i korridoren när vi hade värkar och hängde över våra män...

Hennes söta son kom 4 timmar före min Philip.
Sen dess har vi träffats över goda middagar, fester, dagis, fotbollsskola och kalas.
En fantastisk snäll familj som vi är glada över att få lära känna.

Vi har inte bara barnen gemensamt utan vi älskar god mat och dryck!
Alltid lika spännande att komma hem till "familjen L" och bli bjuden på tre rätters.

Jag som inte äter "köttbitar" fick grillad lax i folie paket , sparris risotto och ungsbakade körsbärs-
tomater i ugn.
Ett mycket gott vitt vin serverades till det.

Min man som ÄLSKAR kött var mycket nöjd med sitt grillade kött!:)


En mycket trevlig kväll.
Klockan hann slå 02.00 innan vi gick hem.

Vi är lite trötta och slitna här hemma idag, men det är tur att jag har svärmor och svärfar som serverade oss
äkta italienska frikadeller i tomatsås och hemma gjorda salsiccia i tomatsås.
En tallrik med pasta och en tallrik med sallad serverades också.....
Förra veckans träning är nu borta med vinden. ;)))

Äkta Italienska köttbullar.

Hemma gjord Salsiccia.

TRÄNING

VARNING!

Ni som inte gillar tränings inslag och "ego" bilder ska inte läsa nu!

Är super taggad nu på att komma i form. 

Har t om ordnat en liten tränings hörna så vi inte har nåt att skylla på jag och min man!

Just nu pågår det en bikini fitness tävling nere i Malmö. Min gamla PT Carina Isaksson är en av domarna och  sen vet jag att en av deltagarna Denice Lundevall är i final! 

SÅ COOLT!

Ja, jag är då långt ifrån en tävlings kropp.....

Men jag är nöjd efter att tränat i en och halv vecka att jag äntligen är på väg till mitt "gamla jag".

Om några månader ska jag vara helt i form igen!

Mitt mål är att bli starkare. 

Snart SKA jag vara där!;)))

Hoppas att jag har hälsan med mig denna gång!

Skön dag!

I dag har det varit en perfekt dag. Morgonen började jag tidigt på gymmet. Klockan 6.00 var jag där och kunde för första gången många månader ta ut mig ganska rejält.
30 minuter styrka och 30 minuter crosstrainer.

Sedan har jag och min väninna suttit i solen med en varsin kopp kaffe och bara glassat.

Barnen får fem stjärnor av fem idag som lekt lugnt och fint med varandra. Inge gnäll och inget bråk...
Man får passa på att njuta medans man kan!;)))

Jag har t om bränt mig lite på näsan,läppar och på kinderna idag trots lite foundation i ansiktet.

Ny start!

Tills jag fick mitt andra barn var jag ganska präglad av mig själv att äta och träna bra.
Morgonpromenader var ett måste. Bättre start på dagen kunde jag inte få!
Men helt plötsligt hade jag två barn och tiden och orken fanns inte kvar på samma sätt.
Dom sista åren har jag pendlat fram och tillbaka med mina tränings premiärer... Varje gång tänker jag att nu ska jag hålla detta tränings mönster och fortsätta vara så hörtig som jag tidigare var. Men, men, men.....
Jag har många saker att skylla på salong, influensor,barn, tid, ingen ork...bl.a., bl.a.,bl.a...
Nu har jag bestämt mig igen!
Så imorse klev jag upp kl.05.20 och gick 7,9km.
Så skönt och vilken härlig start på dagen!
Har glömt bort hur härligt det faktiskt är att andas in morgon luft och se solen stiga upp!

Idag köpte jag mig en Barbour jacka! Såååå nöjd! Rekommenderas varmt!
Bild på mig med jackan på, kommer vid ett annat tillfälle. Undrar ni vad det är för jacka och hur den ser ut så finns det en bild under rubriken "Ja, tack.."
Här i stan finns jackan och köpa inne på Frändesta.

Ja,tack....

Barbour.

Lexington.


Ja, tack....till en ny vår jacka.

Ja, tack till lite mera värme.

Tack, tack till att solen är framme längre.

Tack, tack till det härliga vädret som jag inte har utnyttjat än.

Ja, tack till tips om nya vår skor.

Och jag tackar och tar emot den som är villig att ta min tandläkartid imorgon!